Жаворонковое

[kot_kam]

Как известно, если сову предоставить самой себе, она с каждым днем будет ложиться все позже и позже, пока не перейдет окончательно на ночной образ жизни. Так вот, (мат пропущен), если жаворонку предоставить возможность ложиться во сколько захочет, он, сука, тоже с каждым днем будет ложиться все раньше и раньше, пока... не знаю что, не пробовал. И просыпаться, естественно, тоже все раньше и раньше. Пока что вот на часах девять вечера, и я уже час как хочу спать. А проснусь я, натурально, в пятом часу утра, потому что выспался же уже, пора... что-нибудь (на самом деле нихрена не выспался).

Это сейчас ничего еще, за последние два года я малость в норму пришел. А то были времена, когда меня срубало в десять, а просыпался я в час ночи, и ни в одном глазу. И нет, я не высыпаюсь за три часа. И за четыре. И за шесть часов, по правде сказать, я тоже не высыпаюсь.

Comments

[lipkalapka.livejournal.com]

Я пытался себе как-то сон наладить. И ходил все время злой и мятый, а ночью с круглыми глазами часами считал овец. Пока не плюнул на это дело и не стал спать когда хочется — тогда все и наладилось: на самом деле хватает в правильное время (когда хочется) прилечь на часок — и потом полдня «бодрячком». Если есть такая возможность — почему бы и нет? Конечно если у станка или за рулем — то это «плохая практика», но если нет — то «пуркуа па», как говорится.

[kot-kam.livejournal.com]

Дело в том, что если я днем на часок прилягу, потом весь остаток дня псу под хвост. Встану куском дерьма.

[muallaka.livejournal.com]

Та же ситуация, но это если на часок. А вот если на 3-4 — то все отлично )) Поэтому я 4 года жила с двухфазным сном: 4 часа ранним вечером и 3 — под утро. Чувствовала себя нормально, но, конечно, с графиком работы и соц. активности пришлось повозиться.
П.с. Кстати, вот такие преждевременные пробуждения в недовыспавшемся состоянии бывают, кроме прочего, при нехватке магния, которая встречается не так уж редко. Можно попробовать попить аспаркам — вдруг поможет.

[mikeiva.livejournal.com]

Час — да, проблема (хотя иногда бывают ситуации, когда 15 минут проспать прям дивно помогало). Читал где-то, что цикл сна — 1.5-2 часа. Поэтому если вечером сильно срубает (обычно это со мной происходит в 19-20), и какая-то возможность прилечь есть, то ставлю будильник на "через полтора", обычно помогает.
И кислород стараюсь напускать на ночь.

[vitus_wagner]

Есть совы, которые сонны утром и бодры вечером.

Есть жаворонки, которые бодры утром но срубаются в 9 вечера.

А есть соловьи, которые всегда ходят осоловелные.

[lukoshek.livejournal.com]

А днем пару часов вздремнуть не помогает? У меня в нерабочие дни детсадовский режим устанавливается с "поспать после обеда"

[nartin.livejournal.com]

Вы высыпаетесь? — Куда высыпаюсь??? :)

[aena_alone]

А если лечь? Ну, поднимет тебя часов в пять, а если тогда поделать какую-нибудь тупую работку и опять лечь? У тебя такое двухфазное не сработает?

Я-то, собственно, уже сколько лет двухфазным сном спасаюсь, на нормальный одним куском тупо времени нет. И ничего, норм.

[kot-kam.livejournal.com]

А потом я днем посплю, и встану куском говна. Нельзя мне спать днем, пробовал.

[aena_alone]

Блин, жопство.

[livelight]

Вроде, у сов (и вообще почти у всех) график норовит стать 25-часовым, если внешняя реальность не мешает. А у жаворонков что, 23-часовой естественный график?

[vitus_wagner]

По идее должно быть 24 часа 39 минут 35,244 секунды

[sanchos-f.livejournal.com]

Почему?

[vitus_wagner]

Потому что эти люди — пришельцы с Марса.

[livelight]

Так то для марсиан, а не для жаворонков. Но вообще интересная гипотеза о происхождении людей (всех, кроме жаворонков).

[new-incognito.livejournal.com]

У меня тоже было время, когда я просыпалась в час и всё, ни в одном глазу. Независимо от того во сколько легла. А после ковида, внезапно, у меня наладился сон. Я просто ложусь и сплю всю ночь не просыпаясь.

[dvornyagka.livejournal.com]

Страшно сочувствую, а по теме — мне мрачно кажется, что проблемы со сном — универсальная печальная штука, вне зависимости от того, сова ты или жаворонок ((.

[alghenius.livejournal.com]

На анемию проверьтесь, часто проблемы со сном именно из-за того, что организму не хватает кислорода.

[tervv.livejournal.com]

Если сова продолжит ложиться все позже и позже, то постепенно вернется на ночной режим.
Это больше вопрос про засыпание и просыпание нежели про то в какое время суток спать.
Жаворонки это обычно электровенники, которые что-то вечно делают, а когда ложатся на диван или кровать посмотреть фильм, например, то сразу срубаются в сон. Совы же из тех что полдня лежат на диване, почитывая очередную книжку, а затем жалующиеся о том, что не могут уснуть.

[a_p]

Мне от подобного помогает мелатонин. Это нормально, с возрастом его вырабатывается меньше и надо восполнять.

[mbwolf.livejournal.com]

Мы с мужем с возрастом все больше расходимся во времени: я все совею, а он жаворонковеет. В результате я засыпаю почти когда он просыпается.

[kuzia-aka-zmey.livejournal.com]

Ага. Режим дня — поочередный.

[kouzdra.livejournal.com]

У меня сон сбит уже вовсе к чёрту.

Сплю как получается. Иногда водкой корректирую.

[karajel.livejournal.com]

Проводил такие эксперименты. Спал когда хотел, ложился все позже и позже, не останавливаясь на ночном режиме пока цикл не замкнулся и стал снова нормальным человеком.

[dance-in-round.livejournal.com]

*мрачно*

да-да, этот милый человек, жаворонок, встаёт в пять и начинает "тихонечко" ходить, шуршать пакетами, пиздеть на кота и шариться по шкафам. А сова легла в 12, в 9 у неё начинается рабочий день, и дайте сука доспать своё.

мечтаю о такого размера доме, где в дальней верхней спальне будет слышно полное НИЧЕГО, пусть там внизу хоть джазисты свингуют.

[kot-kam.livejournal.com]

У меня, слава Богу, сова спит невзирая на шуршания. А вот когда жаворонок уже срубается, а у совы в разгаре рабочий день...

[aena_alone]

Врубай поезд в ухи, я ж тебе ссыль со звуками давал. И пусть себе сова работает, а ты в Адлер едешь на верхней полке.
Но вообще прикольно. Жаворонки, блин, чуткие все такие. А я могу спать хоть под пылесос, хоть под салют.

[dance-in-round.livejournal.com]

повезло. у меня сон поломатый, я просыпаюсь и вхожу в состояние, когда спать уже не могу, но и бодрствовать хреново.

[aena_alone]

Это не повезло, это привык. Я в коммуналке вырос))

[dance-in-round.livejournal.com]

У меня раньше тоже был сон из разряда "прислонилась к печке, разбудили через два часа".
Но потом пара месяцев подскакиваний к вопящей бабушке — и всё, капец.
Ирония судьбы, блдь, для того ли я осталась чайлдфри, чтобы в конце концов всё равно познать радость ночных вскакиваний))

[aena_alone]

А, извините, бабушка давно была?
Я тоже вскакивал. Оно ломалось, да, потом обратно починилось. Когда мозг сообразил, что можно отключить мониторинг.

[dance-in-round.livejournal.com]

Бабушка очень бузила осенью, сейчас она огурцом на теблетках, но я пока не починилась)

[ikadell.livejournal.com]

Привет тебе от совы, вынужденной ввести образ жизни жаворонка.
Тебя спасёт только расписание. Если вставать и ложиться приблизительно в одно и то же время, сколько-то привыкаешь. Но это надо сделать и не филонить